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孩子赖床父母怎么做最科学《新闻》

发布时间:2020-09-09 09:57:34 阅读: 来源:热压机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

早上小容小韬起床的时候,截然不同。小韬睡醒后,睁开眼,会感觉躺在床上无聊,要求马上穿衣下床;小容是睡醒了也不起,非要躺一会儿才懒洋洋的让穿衣服,而且还不情愿的样子。如果时间紧迫,这种情况就让人很抓狂,有时候,我连推带拉帮小容穿好衣服,那边也已经眼泪汪汪,还委屈的不得了。

说实话,我不喜欢看到孩子们赖床,好像是因为懒的表现,但我年少时也喜欢赖床,那时候任母亲喊破了嗓子,太阳老高我才从床上爬起来。我说不上勤快,但也不至于那么懒,为什么赖床呢?我想了一下,大致应该有下面这三个原因。

一是我就是喜欢睡觉。

别人睡七八个时已经足够,再睡也睡不着,但我可以,简直百睡不厌。这个是有个体差异的,即有的人睡觉多,有的人睡觉少。我现在也是平均睡九个小时左右,而小容小韬的妈妈只六个小时左右就可以,记得高考时,同学们晚上都偷偷点着蜡烛学习,那时候我佩服的要命,我不行,睡觉时间都不够,我哪有精神去学习呀?所以,人各有异,有的睡觉多,有的睡觉少,当睡觉少的人多睡会儿,可能对他们是种折磨呢!

二是跟成长阶段有关系。

当孩子身体发育快速时,比如青春期,会睡觉比较多,比较容易赖床。小容赖床也是最近几个月的事情,一岁左右时,觉可少了,每天雷打不动九点睡觉,早上六点醒,醒了就叫我,恩恩呀呀的想起床,而小韬至少要比小容多睡一个小时,那时候,我还担心小容睡觉少了,对成长不好,跟妈妈开玩笑说,“小容随你,觉真少。”但小容其实就这样子,精神一直很好,直到后来,小容的个子一下子超过小韬,成长发育快,睡觉就多了起来,跟小韬又换了过来,成了每天小韬早早起床,小容起床很晚了。所以,父母要注意孩子的身体成长发育,不可盲目采取行动。

三是睡眠质量的好坏会影响孩子是否赖床。

一般来说,晚上睡眠好,精神就好,睡醒了会马上起床,晚上睡不好,早上会继续睡,而且会赖床。我觉得小容目前应该属于这一点吧。小容小韬我晚上都曾经搂过,小韬睡觉比较死,睡眠质量很高,小容前半夜睡眠很好,后半夜经常醒,醒了就开始哼哼,为什么会醒呢?有时候因为做梦,有时候是因为憋尿,有时候是想爸爸搂着……平常小韬没心没肺的,睡觉质量就好,小容好像心事多的样子,什么事情都要考虑再三,比如分享玩具,我让小韬给别人玩,小韬直接就给别人了,小容则思前想后,最后才决定给人家。人想多了,容易睡不好觉,大人何尝不是这样呢?

天生的身体素质差异也会影响睡眠质量。记得小容小韬刚出生后,小韬一直睡眠很好,小容最多睡半个小时就醒,而如果抱着,就可以一直睡两三个钟头,所以,那时候我和父亲几乎天天抱着小容睡觉,后来才慢慢得到改观,自己躺在床上睡。还有,晚上睡觉的时候,小容一岁半以前晚上有段时间晚上肯定醒来,不过,她很乖,不哭不闹,自己伸伸胳膊蹬蹬腿,玩一会儿然后自己再睡,那时候我乏的要命,根本睁不开眼陪她玩。只是,这个样子现在又开始了,就是晚上会醒,这样怎么能睡好觉呢?早上赖床自然也在情愿之中了。

所以,基于以上原因,如果孩子赖床,不问原因,一味只生气,或认为孩子懒,不但责骂,还会强行把他们从床上拉起来,或到了时间就弄醒孩子,那真是太不应该了!简直是对孩子身体的一种虐待了。我觉得一个人,只要睡眠充足,醒后是不会喜欢躺在床上太久的,想一想,睁着眼躺在床上,多无聊呀!我有这种体会,输液的时候,就是睁着眼睛躺床上,如果没有手机玩,没有书看,只傻躺着,简直要发疯!因此,对孩子赖床首先要分析原因,然后对症采取措施,不让孩子养成赖床的坏习惯,否则治标不治本,父母不问青红皂白的管教,就是一种粗暴!

找到了小容赖床的原因,我试着采取以下几个态度。

一是早睡。

早睡才能早起。这个习惯是要培养的,而且早睡也有保证孩子充足的睡眠。

二是保证孩子睡眠质量。

我发现夜晚凉快的时候,小容一般就睡的比较踏实,除了尿尿,几乎整晚都不会醒。所以,夏天的晚上怎样保证孩子全身舒适呢?一是每天睡前冲澡,二是夏天皮肤容易痒痒,可能跟出汗多或蚊虫叮咬有关,冲澡后把驱蚊止痒的花露水喷洒到泡泡巾上,涂抹全身,然后用手巾擦净即可,效果非常好。如果是浴盆,也可滴在里面。三是前半夜摸摸孩子的头或背部,如果有出汗,用扇子轻轻扇一扇会很好,后半夜一般就凉爽一点,父母可以少操心了。四虽然我抗拒空调,但是天热的难受时,我会打开。五是小容半夜醒来,催促她快睡,让小容快点睡觉的办法是,我陪着她,或者轻轻握住她的手,她一会儿就能自己睡着。还有啊,如果小容跟大众睡同一张床,会睡觉格外好。这点是不是跟女孩子有关系呀?因为小韬就没事。五是尽量保持安静,不惊醒孩子。每天早上小韬醒来,我都悄悄告诉小韬要小声说话,别把小容乱醒了,反正,早上时,小容想多睡会儿就尽量让她多睡会儿,当然,睁开眼睛了,那还是尽量起床吧,最好别赖在床上了。

三是想躺会儿就躺会儿吧。

睡醒了,小容还不起床,惯用语是,“小容还没睡醒。”其实,没睡醒也睡不着了,只是想躺一会儿,那就躺一会儿吧,但时间不能太长,一般最多也就十多分钟左右,我还会告诉她,“你早上睡不醒,那晚上一定要好好睡觉呀。晚上的时候,爸爸说睡觉的时候就马上睡觉去,不能磨蹭!”而且,如果可能,我会提前给她穿上衣服,她任何时候想起床,只穿上鞋子就可以自己下床。

据科学研究,睡醒后马上起床并不好,最好躺几分钟再下床,会更有利于身体健康。咦,我不会是为赖床找正当理由吧?哈哈。

四是时间晚了要马上起床。

有时候,小容睡醒后,时间已经很紧迫了,这时候一般不会让她再躺很长时间,而会催促她赶紧起床,并告诉她,“时间已经晚了,要马上起床!”,“如果你睡不醒,等午休时好好睡吧,好吗?”“如果起床晚了,你就赶不上幼儿园的早饭了!”或者“如果你起晚了,我们就不去青草河公园了,直接去幼儿园!”两人非常喜欢从青草河公园转一圈再去幼儿园,听我这么说,虽然不情愿,但一般还会听我话,马上起床。

赖床确实不好,有很多人,即使睡眠已经充足,也还继续躺在床上,浪费时间,那就是浪费生命,但我们要在尊重孩子的基础上,合理改变,既让孩子身体成长,又不至于养成赖床的坏习惯。

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