热压机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
热压机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

补血的食物有哪些8款食谱吃出粉嫩双颊1

发布时间:2020-02-28 17:09:15 阅读: 来源:热压机厂家

贫血会让你的脸色看起来很苍白,你知道该如何补血吗?补血的食物有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐一些补血的食物,赶紧去看看吧!

吃什么补血:

【补血食物之黑葡萄】

葡萄营养价值非常高,它含有丰富的矿物质,如钙、钾、磷、铁等,同时其所含的维生素也让人十分喜爱,人体多种必需的氨基酸也能从葡萄中获取。中医认为,葡萄味甘酸,对脾、肺、肾都有一定的好处,经常吃葡萄还可以补血养气,养肾护肝。因此,女人的日常饮食可以适当加入一些葡萄。

【补血食物之红枣】

红枣有补血的功效,相信很多人都知道。经常食用红枣粥或者红枣汤,能促进人体造血,有效预防贫血,而且女人的肌肤还会越来越红润,真可谓是补血养颜圣品。

【补血食物之桂圆】

桂圆其实就是我们平常所说的龙眼,它营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。桂圆具有益心脾、补气血、安神等功效,它的补血功效在民间颇为有名。除了含有丰富的铁质之外,它还含有丰富的维生素A、B以及葡萄糖、蔗糖等,对健忘、心悸、神经衰弱等都有很好的治疗作用。

【补血食物之阿胶】

许多女人都常常吃阿胶补血,如果你问一个人补血吃什么好,他很可能第一时间告诉你吃阿胶。在《中华本草》中有记载:“阿胶归肝、肺、肾经。补血、止血、滋阴、润燥。主治血虚症,虚劳咯血,吐血,便血,血痢,妊娠下血,崩漏,阴虚心烦失眠,肺虚燥咳,虚风内动之经厥抽搐。”因此女人想要补血的话,不妨用阿胶炖汤饮用。但阿胶不宜过量食用。

【补血食物之甘蔗】

甘蔗是许多人都喜爱的冬令水果之一。别看甘蔗相貌平平,其实它含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素。其中铁的含量尤其丰富,每公斤达9毫克,居水果之首,因此甘蔗也有“补血果”的美称。趁着如今甘蔗大量上市,不妨多买一些放在家里,以便随时食用。

耐摩擦色牢度试验机

液压万能试验机最新报价

万能试验机作业指导书

相关阅读