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百岁老人庆生600余名亲友贺寿有助长寿习惯

发布时间:2021-01-20 06:16:30 阅读: 来源:热压机厂家

2月2日,安徽省肥东县元疃镇杨祠村老花园村民组的杨清田、杨清选、杨桂英三兄妹,为百岁母亲陶传英庆生。得知此消息,600多名亲朋好友从各地赶来,向老人祝寿,为老人送上鲜花、蛋糕、寿桃和祝福。

一生闲不住94岁仍劳作

出生于1918年的陶传英,育有二子一女,如今五世同堂,最小的玄孙仅仅7个月大。

老人的儿子介绍,如今,母亲除了耳朵有点背、行动不便以外,思维清晰,记忆力强,30多年不见的人她都能认出来,叫上名字。

长媳董德兰已经72岁了。陶传英卧床6年中,一直由董德兰照料着。她说,老人一天三餐,早晚是稀饭包子,喜清淡也爱吃肉,两天不见荤菜,都会吵嚷。

倘若女人们能够在饮食上吃得恰当和健康,那么,她就会收获比其它人多很多的健康。以下是小编为女性朋友们搜集的六个饮食好习惯,让女人们轻松HOLD住健康长寿。

1、早餐加入适量的水果

很少有女性朋友会在早餐吃水果,大部分的女性朋友都把早晨的宝贵时间用来化妆、打扮,甚至打扮的时间不够用,便匆匆空腹出门了。我们都知道,日常饮食中,早餐占据了非常重要的一大部分营养,早餐中,除了要摄取平时我们所吃的鸡蛋、牛奶、面包、馒头等之外,可以适量的加入几个水果,例如苹果、香蕉、荔枝,与早餐一起被身体所吸收是对身体最好的呵护,另外,每日早晚一个苹果,可以保你健康长寿。

2、餐前喝汤水

南方人通常有饭前先喝汤的习惯,这样的习惯对于人体健康发展非常有好处哦!餐前先喝点汤水,能够帮助控制人的食量,避免食物摄入人体过多,而造成肠胃负担,另外,若胃酸过多,餐前喝汤水还可以起到一定的稀释作用,有利于消化。

3、晚餐吃粗粮

如今,很少有人会单纯吃粗粮了,但是,在我们的父辈,甚至还要更久远的年代,人们都是吃粗粮的。粗粮的摄入可以为身体补充膳食纤维,以及各种维生素和矿物质,其营养物质要比大鱼大肉多得多,因此,建议女性朋友们晚餐尽量吃一些燕麦、土豆、红薯等一些粗粮,对身体更好。

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