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【消息】夏季减肥吃什么水果推荐低卡低热量水果

发布时间:2021-01-03 02:15:27 阅读: 来源:热压机厂家

夏季减肥吃什么水果?推荐低卡低热量水果

猕猴桃

100g猕猴桃中只有56大卡的热量,是一种名副其实的低卡水果,同时又含有大量的维生素C和膳食纤维,对减肥有很好的辅助作用。

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夏季减肥吃什么水果?推荐低卡低热量水果

西瓜

100g中西瓜的热量是25大卡,从营养上来说,西瓜是一种很好的利尿水果,能有效促进消化,而且西瓜中水分占很大的比例,还能促进新陈代谢。

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夏季减肥吃什么水果?推荐低卡低热量水果

油桃

油桃含有的热量也不高,100g有55大卡,而且油桃能让人很容易产生饱腹感,这对减肥非常有益,吃饭前不妨吃个油桃,这样能有效减少进食量。

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夏季减肥吃什么水果?推荐低卡低热量水果

木瓜

其实木瓜不仅仅有助丰胸,也是很好的减肥水果,100g木瓜中只有27大卡的热量,同时木瓜中的木瓜酵素能有效帮助分解脂肪,消除赘肉。

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夏季减肥吃什么水果?推荐低卡低热量水果

菠萝

100g菠萝中含有的热量是30大卡,也是一种很好的减肥水果,最能帮助减肥的是菠萝中的菠萝酵素,不仅能分解蛋白质,还能有效酸解脂肪,减少身体对脂肪的吸收。

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夏季减肥吃什么水果?推荐低卡低热量水果

草莓

想减肥的人可以多吃一些草莓,因为100g草莓中的果胶和膳食纤维能有效帮助消化和排便,是一种很好的排毒食物。

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