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吃什么可以去黑眼圈如何去黑眼圈

发布时间:2019-11-22 13:59:38 阅读: 来源:热压机厂家

如何去黑眼圈?吃什么可以去黑眼圈?人们对于黑眼圈有一个非常可爱的称呼是“熊猫眼”,事实上黑眼圈一点都不可爱的,吃什么可以去黑眼圈呢,下面为大家介绍如何去黑眼圈。

食疗法:

一、芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。 除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

二、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。 其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

三、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。 其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

四、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质,能够促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

五、猪肝

含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致。所以做好补血,就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

六、绿茶

绿茶所含有浓缩多酚,能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,让人比较不容易有疲劳感觉。

外敷法:

妙招一:水煮鸡蛋

把一颗新鲜的鸡蛋洗净,放到锅里煮熟,捞出后剥去外壳,用干净的纱布包住鸡蛋,把它敷在眼睛的四周,轻轻的揉圈,反复来回打滚,重复几次,最后再用清水洗净。

功效:可以促进眼部血液循环,淡化黑眼圈。

妙招二:茶叶外敷

取适量的茶叶放入杯中,用开水泡开,等茶叶完全舒展后捞起茶叶,用无菌纱布包住,敷在眼部皮肤,15分钟后再用清水洗净。

功效:此方法可以淡化黑眼圈,还能击退眼袋。

妙招三:冰汤勺冷敷

取一只铁汤勺,洗净后放入冰箱冷藏几分钟后取出,用凸起来的部分贴于眼部肌肤,每次保持一分钟,如果铁汤勺又恢复了常温,可以再放入冰箱再冷冻一下,重复敷几次。

妙招四:眼周按摩

每天晚上在睡前或者早上,对眼周进行5-10分钟的按摩,力度要轻柔且要有耐心,对改善黑眼圈是非常有效的,可令眼部的肌肤更加的

除了以上这几点,有黑眼圈的MM一定要早睡早起,不要经常熬夜,这样才能有效击退熊猫眼哦!

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